JUST'DOSE
GOBELET PREVENTIF
Le gobelet JUST'DOSE a vocation de prévenir et de réduire les risques liés à l’alcool pour accompagner chacun dans une démarche citoyenne
LES RECOMMANDATIONS EN MATIERE DE PREVENTION
Pour la conduite automobile :
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Nombre d’unités à ne pas dépasser en fonction du sexe et du poids pour respecter la législation : alcoolémie inférieure à 0,5g/l de sang.
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Temps nécessaire pour éliminer 1 unité d’alcool : 1 à 2 h.
! A jeun ou après un repas : manger diminue peu l’alcoolémie et retarde « le pic ».
Pour la santé :
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prévention et réduction des usages excessifs ou à risques.
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aide à la gestion de sa consommation d’alcool dans le cadre d’un suivi en alcoologie.
Les recommandations ne sont pas des niveaux de consommation à atteindre mais des maxima à ne pas dépasser. Il faut savoir que pour les cancers, le risque augmente dès 1 verre par jour.
AVEC JUST'DOSE LA PREVENTION VA PLUS LOIN
Importance de l’expérience
par le geste pour créer le changement de comportement : verser, transvaser, réajuster
La répétition est la condition de l’apprentissage : pouvoir se confronter régulièrement aux messages et à l’expérience est indispensable pour intégrer les recommandations.
Faire évoluer les modes
de consommation en
valorisant la diminution de
la consommation d'alcool
Permettre une prise de conscience de ses consommations.
Réduire les risques liés à l’alcool pour la santé et sur les routes
La réduction de la consommation d’alcool est une étape nécessaire pour tous les consommateurs à risque ou dépendants
Permettre une « expérience » entre le professionnel de santé et le patient : passer par l’expérimentation et les
sensations pour intégrer l’information
MISE EN APPLICATION
Une bière ce n'est pas toujours
un verre de bièreL
CONNAITRE LA FORMULE
degrés d'alcool X volume en litre X 0.8
=
nombre d’unités d’alcool
5° X 0,33 litre X 0,8 = 1,32 unités
8,5° X 0,5 litre X 0,8 = 3,4 unités
6,6° x 0,25 litre X 0,8 = 1,32 unités
